Beauté, bien-être et grossesse avec Yasmine Smatti

La grossesse peut tout changer - la façon dont vous vivez, la façon dont vous mangez, la façon dont vous voyez le monde - mais cela ne change rien à la vérité que tout le monde, en particulier les futures mamans, a besoin de se chouchouter. 

En tant que maman, ancienne gourou de la beauté et entrepreneuse, la fondatrice de L'Atlier Green, Yasmine Smatti est en mesure d'offrir un avis d'expert sur le soin de votre corps lors de ses changements les plus dramatiques - comme être enceinte. Bien qu'il n'y ait pas deux expériences identiques, en particulier lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi important et personnel que de devenir une nouvelle mère, il y a encore des choses clés qui peuvent être faites pour améliorer à la fois votre santé mentale et physique pendant cette période!

Astuce 1: Ce que vous mangez est essentiel, tout comme vos produits de beauté!

Pendant la grossesse, il est essentiel de manger sainement et de se concentrer vraiment sur ce dont votre corps a besoin - Yasmine suggère d'adapter votre alimentation diététique à votre propre génétique. Après avoir obtenu les résultats de ses tests génétiques, elle s'est entretenue avec un professionnel du gène pour analyser les groupes alimentaires sur lesquels elle devait se concentrer pour alimenter au mieux son corps. 

Il est également essentiel que pendant la grossesse, les femmes accordent une attention particulière à leur régime de beauté, en se concentrant sur l'utilisation de produits contenant moins de produits chimiques. Des études montrent que les produits chimiques contenus dans les vernis à ongles passent dans la circulation sanguine; avec L’Atelier Green, il n’ya pas lieu de s’inquiéter car nous sommes fiers de 13 ans et bio-sourcés! 

Après l'accouchement, le niveau d'hormones baisse, ce qui peut conduire à des ongles fragiles - Yasmine a trouvé que les traitements pour les ongles L'Atelier Green étaient un produit miracle pendant cette période!

Astuce 2: Traitez-vous comme votre investissement le plus précieux.

«Prends soin de toi pour pouvoir à la fin aimer davantage les autres humains.» Yasmine nous rappelle, simple mais essentiel, que pour aider les autres, nous devons d'abord prendre soin de nous-mêmes. Prendre le temps pour soi est si essentiel pour se connecter avec les autres.

Vous êtes votre meilleur outil de bien-être.

Astuce 3: Respectez les besoins de votre cadre lorsque vous vous entraînez.

Personne ne vous connaît mieux que vous-même. Après des années à se pousser plus difficile à chaque entraînement, la grossesse a finalement amené Yasmine à réduire son programme de gym et à faire une petite pause. Quand son corps lui disait qu'il avait besoin de quelque chose de différent, elle écoutait, adaptant sa routine de fitness pour respecter ce qu'elle devenait; une nouvelle maman.

Alors mesdames, rappelez-vous que chaque corps est différent, assurez-vous d'écouter le vôtre! 

Gros bisous 

X X

Yasmine